| 纯牛乳奶油泡冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 72克 | 纯牛乳奶油泡冰热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡，相当于耕种17分钟消耗的热量...360 | |||||
纯牛乳奶油泡冰的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋清（2至3个）、纯牛奶（100毫升）、红枣（5颗）、白糖（2汤勺）
1/4. 用搅拌机将蛋清打发成奶油，打发过程中将白糖分次放入。
2/4. 加入冷藏过的牛奶，用硅胶搅拌刀将牛奶和奶油搅拌在一起。
3/4. 装入玻璃杯，放入冰箱冷冻。同时将红枣去核切丁，加入一丁丁的凉开水，放入冰箱保鲜。
4/4. 在冰箱中冷藏1小时后即可用红枣装饰啦！
食材功效信息
鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有清痰、补气、止咳等功效；可与苋菜、洋葱、圆生菜搭配；与甲鱼 、鹅、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 纯牛乳奶油泡冰热量104 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克