| 竹心煲猪心汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪心 | 克 | 353千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
| 总量 | 297克 | 竹心煲猪心汤热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于抄写153分钟消耗的热量...138 | |||||
竹心煲猪心汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪心（1个）、竹心（50克）
1/5. 猪心先浸泡一个小时，然后去除血块。竹心洗干净，浸泡下。
2/5. 猪心洗干净后切片，大概比平常切猪肉厚2--3倍。竹心洗干净盘在炖盅下面。
3/5. 然后把猪心放进去，注入600ml的水。
4/5. 高压锅注入水，放入烝架，把炖盅放进去，上阀，大火烧开，直到发出吱吱声，过5分钟后转中火再烧15分钟即可。
5/5. 炖好的竹心煲猪心汤不用加任何的调味料，味道清甜可口。
食材功效信息
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强心肌收缩力、补充心肌营养、治疗心悸等功效；可与小米、灵芝搭配；
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营养信息
- 竹心煲猪心汤热量353 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠71.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾260 毫克