| 酥香鸡米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 320克 | 酥香鸡米花热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡，相当于誊写188分钟消耗的热量...138 | |||||
酥香鸡米花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、鸡蛋（适量）、生粉（适量）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/4. 鸡胸肉切1cm左右小块放入碗里，加生粉 盐黑胡椒粉抓匀，腌制一会儿。
2/4. 另取一个大碗打入鸡蛋，加适量生粉打匀。
3/4. 把1倒入2里。
4/4. 锅里加油烧热，用筷子把面糊里的鸡肉块逐个放到油锅里，炸至金黄捞出。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、健脾胃、益五脏等功效；可与茼蒿、茶树菇、板栗搭配；与红薯、兔肉、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、健脑益智等功效；可与西红柿、北极虾、韭菜搭配；与雪莲果、鹅、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥香鸡米花热量433 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质31.96 克
- 碳水化合物3.22 克
- 钠176.4 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾476 毫克