| 茴香炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 茴香炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于高抬腿10分钟消耗的热量...600 | |||||
茴香炒鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、茴香（40克）、植物油（适量）、盐（1克）
1/5. 准备食材
2/5. 茴香去黄叶及老茎，清洗干净，切碎待用;鸡蛋打入碗中，加入盐用筷子搅打成蛋液
3/5. 将切碎的茴香加入到蛋液中搅匀
4/5. 起油锅烧至四五成热，将茴香蛋液倒入锅里，中小火翻炒
5/5. 翻炒至熟并铲成小块即可出锅装盘食用
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、养血发胎等功效；可与干辣椒、香椿、百合搭配；与茶叶、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茴香炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克