紫云鸡豆花的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补精填髓、益五脏等功效；可与油菜、板栗、松子搭配；与红薯、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有烫伤、治灼伤、补气等功效；可与苋菜、海虾、生菜搭配；与消炎片、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补肾养心、提高免疫力、预防甲状腺肿大等功效；可与蜂蜜、决明子、圆白菜搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；