| 鸡翅包胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 605克 | 鸡翅包胡萝卜热量/卡路里1009千卡 | |||
 热量1009千卡，相当于山地车122分钟消耗的热量...498 | |||||
鸡翅包胡萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、胡萝卜（一个）、酱油（5毫升）、葱（一只）、料酒（适量）
1/4. 把鸡翅洗干净，然后把中间的骨头去掉
2/4. 骨头去了，就放入适当的酱油和料酒腌制半小时
3/4. 腌制好了就在中间加入切好的胡萝卜条，然后放入蒸锅蒸，大概20分钟就好了。
4/4. 最后把蒸馏的汁，淋在鸡翅上，就可以了
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补肾精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、胃肠蠕动、促消化等功效；可与豆浆、绿豆芽、黄豆搭配；与红枣、山药、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡翅包胡萝卜热量1009 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物13.4 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克