| 油焖小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 总量 | 1007克 | 油焖小龙虾热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于爵士乐健身操156分钟消耗的热量...360 | |||||
油焖小龙虾的做法共12个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（适量）、生姜（适量）、啤酒（适量）、大蒜（适量）、大料（适量）、豆瓣酱（适量）、甜面酱（适量）、花椒（适量）、干辣椒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）
1/12. 准备调料
2/12. 洗好的虾，家里自己做可以剪掉头上的虾壳，可以省油喔
3/12. 锅里油烧开，放入生姜大蒜大料，花椒,干辣椒
4/12. 倒入洗干净的虾
5/12. 锅里小龙虾中间挖一个小洞，放入豆瓣酱，翻炒
6/12. 加入甜面酱，翻炒
7/12. 倒入一瓶啤酒，啤酒焖出来的虾会更鲜美哟
8/12. 加入食盐
9/12. 加入胡椒粉
10/12. 加入白砂糖
11/12. 盖上锅盖大火煮开后转中火焖，焖到快干汁的时候可以再加点水继续焖三五分钟，因为焖的时间稍微长点会更入味
12/12. 大火收汁，再加入鸡精或者味精，起锅！美味的油焖大虾就做好啦！
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有通乳生乳、提高免疫力、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 油焖小龙虾热量937 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠225.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾550 毫克