| 茄子粉条汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 499克 | 茄子粉条汤热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡，相当于排球69分钟消耗的热量...480 | |||||
茄子粉条汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
茄子（一个）、粉条（一小把）、花生油（少许）、酱油（适量）、葱（适量）、八角（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、味精（适量）
1/5. 葱，八角，花生油，放炒锅炒
2/5. 大火炒一分钟后加入适量的水
3/5. 盖上锅盖等开锅放粉条
4/5. 放入粉条继续炖
5/5. 出锅咯！
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、养颜护肤、温肺等功效；可与猪肉、辣椒、兔肉搭配；与墨鱼、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗衰老、促进胃肠蠕动、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 茄子粉条汤热量549 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物87.2 克
- 钠15 毫克
- 钙49 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾238 毫克