| 红烧基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 278千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 275克 | 红烧基围虾热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡，相当于钢铁厂工作35分钟消耗的热量...480 | |||||
红烧基围虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
基围虾（275克）、姜片（适量）、香葱（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/10. 食材：基围虾（已清洗）、姜片、香葱
2/10. 烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。
3/10. 接着，下入清洗好的基围虾，加适量的料酒。
4/10. 翻炒翻炒。
5/10. 然后，加适量的清水。
6/10. 加适量的生抽。
7/10. 加适量的盐。
8/10. 加适量的白糖。
9/10. 调味煮开至熟。
10/10. 最后，搁入香葱，即成。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、抗早衰、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、豆腐、鸡蛋搭配；与香菇、黄豆、猪肉相克，同食可能会引起不适；
