怪味鸡的热量和减肥功效

1/9. 鸡腿一只洗净后剔去骨头，在鸡肉上划几刀，不要划皮。

2/9. 切几片姜和葱段，以及花椒10粒左右。

3/9. 准备冰水一盆。放入冰块或冰袋都行。

4/9. 锅中烧水，放入姜、葱以及十粒左右的花椒，水开后放入鸡肉，加入料酒和一勺盐，关小火煮约五分钟。

5/9. 切些葱花和蒜末，泰椒切圈。

6/9. 用1小碗放入一勺芝麻酱，用少许热水调开，然后加入生抽、陈醋搅匀，再加1小勺白糖、11勺香油，少许麻油，最后放入葱末、蒜末和泰椒。

7/9. 用筷子能扎透时取出鸡肉放入冰水中泡半分钟。这样鸡皮的口感是脆的。

8/9. 将鸡肉切块码放于盘中，将调好的料汁倒在鸡肉上（这步忘拍了）。锅中烧热少许油，和果喜欢麻辣味重的，可在凉油时加入花椒粒和干辣椒炸香。最后将热油淋在鸡肉上即可。