| 青苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青苹果 | 克 | 156千卡 | 52千卡 | 0.26克 | 0.17克 |
| 总量 | 300克 | 青苹果汁热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡，相当于壁排球22分钟消耗的热量...420 | |||||
青苹果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青苹果（300克）、白开水（500毫升）、蜂蜜（适量）
1/4. 准备青苹果，洗净
2/4. 去核，切成小块
3/4. 切好后放入榨汁机里，加凉开水启动机器榨成汁倒入杯中即可饮用
4/4. 成品
食材功效信息
青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾益胃、润肠、抑癌等功效；可与黄瓜、鳙鱼、香蕉搭配；与紫甘蓝、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青苹果汁热量156 千卡
- 脂肪0.17 克
- 蛋白质0.26 克
- 碳水化合物13.81 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克