| 泰式小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芫荽 | 克 | 25千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 猪里脊 | 克 | 459千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 403克 | 泰式小炒肉热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡，相当于换床单194分钟消耗的热量...150 | |||||
泰式小炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芫荽（适量）、猪里脊（300克）、小米辣（3个）、小葱（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/4. 猪里脊切片，芫荽、小葱切段，小米辣切小圈
2/4. 里脊用料酒和生抽腌好
3/4. 锅入油烧热，先将肉片滑至七成熟
4/4. 加入芫荽、小葱快速翻炒，调好盐味，最后入小米辣炒一下即可
食材功效信息
芫荽的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、解热毒、补钙等功效；可与圆茄子、山楂、紫菜搭配；与黄豆、刀豆、荞麦相克，同食可能会引起不适；
