| 肉糜面汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 740克 | 肉糜面汤热量/卡路里2035千卡 | |||
 热量2035千卡，相当于摔跤339分钟消耗的热量...360 | |||||
肉糜面汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、韭菜（1把）、面粉（6勺）、酱油（3毫升）
1/6. 将面粉兑水揉成面团后用擀面杖擀平，擀好后两面都要撒上干面粉
2/6. 将擀平的面皮切成长段
3/6. 将瘦肉剁成泥状，加入淀粉，少许盐，酱油
4/6. 将水煮开后放入肉糜，尽量用小勺挖出，块状丢入锅内，水再次煮开后放入面条
5/6. 用筷子夹断面条看一下是否煮熟，待熟透后放入韭菜段
6/6. 这就是成品了，一碗有故事的面汤。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、补肾温阳、散瘀等功效；可与豆腐、海虾、鲫鱼搭配；与牛里脊、蜂蜜、蒜薹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉糜面汤热量2035 千卡
- 脂肪31.61 克
- 蛋白质16.689999 克
- 碳水化合物4.65 克
- 钠381.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾653 毫克