| 蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蛋挞热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于种草40分钟消耗的热量...150 | |||||
蛋挞的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、淡奶油（120克）、牛奶（90克）、蛋黄（2个）、香草精油（5滴）、幼砂糖（20克）、炼乳（30克）
1/3. 淡奶油120g+牛奶90g+g+幼砂糖20g+炼乳30g+鸡蛋1个+蛋黄2个+香草精油5滴
2/3. 所有材料混合一起搅拌即可
3/3. A：烤箱预热B：烘烤：200度，20分钟，如果喜欢表面有点焦黄，可以再多烤5分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与牡蛎 、茼蒿、桂圆搭配；与糖精、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋挞热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克