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糖拌玫瑰番茄

糖拌玫瑰番茄的热量和减肥功效

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糖拌玫瑰番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
番茄54千卡20千卡0.9克0.2克
总量272糖拌玫瑰番茄热量/卡路里54千卡
穿衣服 热量54千卡,相当于穿衣服27分钟消耗的热量...120

糖拌玫瑰番茄的做法共10个步骤

食材主料/辅料

番茄(适量)、黄瓜(适量)、白糖(适量)
糖拌玫瑰番茄的做法图解1

1/10. 黄瓜,番茄。

糖拌玫瑰番茄的做法图解2

2/10. 黄瓜我用的头上不吃的那节,切成叶子形状不像哈。

糖拌玫瑰番茄的做法图解3

3/10. 西红柿对半切开。

糖拌玫瑰番茄的做法图解4

4/10. 注意切的方向哈,西红柿切片薄一点好些。

糖拌玫瑰番茄的做法图解5

5/10. 注意切的方向哈,西红柿切片薄一点好些。

糖拌玫瑰番茄的做法图解6

6/10. 从小到大,从里到外一层一层的包,很简单的,就是小一点的包在里面,按照你切片的顺序往外包,半个西红柿一朵花。

糖拌玫瑰番茄的做法图解7

7/10. 从小到大,从里到外一层一层的包,很简单的,就是小一点的包在里面,按照你切片的顺序往外包,半个西红柿一朵花。

糖拌玫瑰番茄的做法图解8

8/10. 从小到大,从里到外一层一层的包,很简单的,就是小一点的包在里面,按照你切片的顺序往外包,半个西红柿一朵花。

糖拌玫瑰番茄的做法图解9

9/10. 从小到大,从里到外一层一层的包,很简单的,就是小一点的包在里面,按照你切片的顺序往外包,半个西红柿一朵花,叶子就自己摆形状啦。

糖拌玫瑰番茄的做法图解10

10/10. 最后撒上白糖,进冰箱冻一会,就可以吃啦。

食材功效信息

番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有祛雀斑、促进消化、护肤等功效;可与蜂蜜、圆白菜、菜花搭配;与虾、鱼头、草鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 糖拌玫瑰番茄热量54 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.9 克
  • 碳水化合物4 克
  • 5 毫克
  • 10 毫克
  • 0.4 毫克
  • 163 毫克

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