| 党氏菜团饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 309克 | 党氏菜团饭热量/卡路里159千卡 | |||
 热量159千卡，相当于铅球40分钟消耗的热量...240 | |||||
党氏菜团饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
韭菜（1把）、鸡蛋（3个）、面粉（适量）、盐（适量）、南德调料（适量）、鸡精（少许）、香油（适量）
1/5. 面和好之后盖着醒一会
2/5. 鸡蛋煎好，韭菜洗净切末，加入辅料搅拌均匀
3/5. 醒好的面撵好，把调好的陷均匀的放在面上，注意：上面留一部分不要放陷哦！
4/5. 裹好后按一下，之后拿刀切成小段的
5/5. 放到烧好水的锅中煮好既可
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、解毒、温中行气等功效；可与牡蛎、豆腐、北极虾搭配；与牛排、牛奶、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与丝瓜、百合、桂圆搭配；与糖精、豆奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 党氏菜团饭热量159 千卡
- 脂肪10.32 克
- 蛋白质14.649999 克
- 碳水化合物4.27 克
- 钠466 毫克
- 钙158 毫克
- 铁5.39 毫克
- 钾629 毫克