| 尖椒牛肉丝披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉丝 | 克 | 119千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 156克 | 尖椒牛肉丝披萨热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡，相当于长笛94分钟消耗的热量...120 | |||||
尖椒牛肉丝披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
披萨饼胚（1个）、牛肉丝（95克）、番茄沙司（适量）、尖椒（40克）、马苏里拉奶酪（适量）
1/7. 食材：披萨饼胚、牛肉丝（已腌制）、尖椒（已清洗切开）、番茄沙司、马苏里拉奶酪
2/7. 取平底锅置火上倒油烧热，下入已腌制过的牛肉丝翻炒一下，待用。
3/7. 将披萨饼胚拆开包装，搁入模具中。
4/7. 随后，搁点番茄沙司用勺子抹匀，搁入点马苏里拉奶酪。
5/7. 接着，合入炒好的牛肉丝，切好的尖椒。
6/7. 然后，搁入马苏里拉奶酪。
7/7. 最后，进入烤箱中175度烘烤15分钟，即成。
食材功效信息
牛肉丝的热量125千卡（每100克）；具有补铁、增长肌肉、化痰熄风等功效；可与洋葱、生姜、甘蔗搭配；与红螺、海螺、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、治疗高血压、生津止渴等功效；可与芥蓝、福寿鱼、西葫芦搭配；与土豆、白酒、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒牛肉丝披萨热量187 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质18.8 克
- 碳水化合物28.2 克
- 钠1095.4 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾594 毫克