| 原味香干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 176克 | 原味香干热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于蹲起62分钟消耗的热量...240 | |||||
原味香干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香干（适量）、三层肉（适量）、韮菜（适量）、蒜沫（适量）、红尖椒（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）
1/3. 香干切条状，三层肉，蒜片，红尖椒，韮菜
2/3. 热锅下油，下三层肉煸出油 之后放蒜沫煸香，下香干，放适量水，酱油，一点点糖，香干翻炒之后会澎大，下韮菜，鸡精，快速翻炒起锅
3/3. 小家伙可以多吃半碗饭有木有
食材功效信息
香干的热量140千卡（每100克）；具有抗癌、清热解毒、益气宽中等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 原味香干热量246 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物11.5 克
- 钠76.5 毫克
- 钙308 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾140 毫克