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葱花面包

葱花面包的热量和减肥功效

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葱花面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
蛋液49千卡144千卡13.3克8.8克
高筋面粉903千卡361千卡12克1.66克
总量353葱花面包热量/卡路里1051千卡
瘦身操 热量1051千卡,相当于瘦身操178分钟消耗的热量...354

葱花面包的做法共8个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(1 个)、蛋液(适量(涂表面用))、水(50 毫升)、牛奶(60 毫升)、高筋面粉(250克)、砂糖(21克)、盐(2.5克)、速发酵母(2.5克)、无盐黄油(30克)、葱花(100克)、橄榄油(30 毫升)、盐(1 小匙)、白胡椒粉(1/2 小匙)、黑胡椒粉(适量)
葱花面包的做法图解1

1/8. 牛奶、水、鸡蛋、高筋面粉、砂糖、盐(不要碰到砂糖)、干酵母(不要碰到盐或砂糖)依次放进面包机中,选择面团模式(发酵1次),制作面包面团。启动约10分钟时、投入已回复室温的奶油继续制作面团。

葱花面包的做法图解2

2/8. 面团制作好后取出,均分成8份、揉圆,盖上发酵布醒10分钟。

葱花面包的做法图解3

3/8. 醒好的面团各自三擀三折后、揉成略椭圆状。续盖上发酵布发酵50分钟。

葱花面包的做法图解4

4/8. 快完成第二次发酵前制作葱花酱:将辅料中、除了蛋液以外的所有材料放在小碗中混合均匀即可。烤箱预热至190度C。

葱花面包的做法图解5

5/8. 第二次发酵后面包表面涂上蛋液,用刀子划一0.2公分深的纵痕,在刀痕处放上4.的花酱。将面包将放进已预热至190度C的烤箱中,烤17分钟。记得烤到面团表面上色(约5分钟)时,盖上烘焙纸、以免葱花太焦。

葱花面包的做法图解6

6/8. 烤好的面包取出放在架上放凉。完成。

葱花面包的做法图解7

7/8. 配方完全一样,也可以做成挤挤包。

葱花面包的做法图解8

8/8. 葱花挤挤包~

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、增强皮肤润滑、健脑益智等功效;可与茼蒿、丝瓜、苋菜搭配;与鹅蛋、茶叶、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

蛋液的热量144千卡(每100克);具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、润肺利咽等功效;可与生菜、桂圆肉、紫菜搭配;与糖精、甲鱼 、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 葱花面包热量1051 千卡
  • 脂肪19.97 克
  • 蛋白质37.86 克
  • 碳水化合物76.05 克
  • 275.5 毫克
  • 112 毫克
  • 3.75 毫克
  • 292 毫克

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