| 香辣豆干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 460克 | 香辣豆干热量/卡路里1842千卡 | |||
 热量1842千卡，相当于泡澡921分钟消耗的热量...120 | |||||
香辣豆干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、五花肉（适量）、豆干（250克）、青椒（2个）、盐（适量）、味精（适量）、鸡精（适量）、蚝油（适量）、辣椒（适量）、生抽（适量）、姜丝（适量）、五香粉（适量）
1/5. 豆干
2/5. 备好的配料
3/5. 把豆干切成片
4/5. 把五花肉放锅里炒出油，加入配料一起翻炒然后加入切好的豆干、盐、味精、鸡精、耗油、生抽、五香粉翻炒即可
5/5. 做好的成品
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、利尿、润肺祛痰等功效；可与比目鱼、草鱼、鳕鱼搭配；与猕猴桃、柚子、山药相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润燥、补肾养血等功效；可与紫菜、丝瓜、大蒜搭配；与百合、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣豆干热量1842 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.27 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克