| 红萝卜炒鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 905千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 605克 | 红萝卜炒鸡丁热量/卡路里944千卡 | |||
 热量944千卡，相当于滑水157分钟消耗的热量...360 | |||||
红萝卜炒鸡丁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（500克）、胡萝卜（一根）、洋葱（一个）、酱油（5毫升）、青辣椒（一个）
1/8. 准备好鸡腿肉，和洋葱，青红椒
2/8. 把鸡腿肉切成小丁待用
3/8. 加入酱油和料酒，搅拌均匀待用
4/8. 把洋葱，青红椒，胡萝卜切丁
5/8. 把锅烧热，放入适量的油！等油开了，倒入鸡丁下锅
6/8. 肉炒熟了再加入各种菜丁
7/8. 最后，差不多熟了就加入适量的水！翻炒片刻，加入调好的淀粉勾芡！
8/8. 给儿子盛到了小碗里，宝贝爱吃！色彩缤纷
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补精、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促消化、增加食欲等功效；可与香菜、西瓜、鳕鱼搭配；与猕猴桃、茄子、柚子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红萝卜炒鸡丁热量944 千卡
- 脂肪10.93 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克