| 电饭煲烤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 整鸡 | 克 | 1359千卡 | 167千卡 | 19.3克 | 9.4克 |
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 886克 | 电饭煲烤鸡热量/卡路里1467千卡 | |||
 热量1467千卡，相当于弹风琴587分钟消耗的热量...150 | |||||
电饭煲烤鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
整鸡（1只）、烤肉酱（1袋）、蜂蜜（1勺）、姜（5片）、生抽（10毫升）、八角（1个）、干辣椒（2个）、食用油（20毫升）、大蒜（5瓣）、香叶（2片）、老抽（5毫升）、料酒（5毫升）、白糖（1勺）、葱（3段）
1/7. 鸡洗净，去掉鸡屁股。
2/7. 把鸡放盆里，再放姜蒜、干辣椒、生抽、老抽、料酒、糖，拌匀，让鸡沾匀拌料。
3/7. 鸡同腌料均放入保鲜袋中，多套几层，系紧。放冰箱冷藏一天，中途晃动几次。
4/7. 电饭煲中加底油，放葱姜蒜、干辣椒、八角、香叶，把鸡从冰箱拿出，连同腌料一起放入电饭煲。
5/7. 盖盖，按煮饭键，煮好开盖。
6/7. 准备好超市买的烤肉酱，辣的或原味自选。
7/7. 把烤肉酱、蜂蜜淋在鸡的表面。再盖盖、按煮饭键，煮好即可。
食材功效信息
整鸡的热量167千卡（每100克）；具有补虚损、补精填髓、帮助消化等功效；可与首乌、茶树菇、冬虫夏草搭配；与兔肉、芥末酱、芥末相克，同食可能会引起不适；
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
