| 蜂蜜芒果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 蜂蜜芒果汁热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于举重65分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜芒果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（6个）、蜂蜜（适量）、矿泉水（适量）
1/4. 小芒果6个(自家树上的)
2/4. 依次削去芒果外皮
3/4. 将芒果肉放入料理机中，加入适量矿泉水，蜂蜜启动搅拌功能，打至芒果肉细腻成蓉即可
4/4. 6个芒果浓缩成1杯果汁，你说好喝不？
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、美化肌肤、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜芒果汁热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克