| 金桔曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 594克 | 金桔曲奇热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于擦玻璃129分钟消耗的热量...180 | |||||
金桔曲奇的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、金桔（6个）、低粉（100克）、黄油（60克）、白糖（50克）
1/10. 黄油软化。
2/10. 金桔洗净剁成果泥。
3/10. 鸡蛋打散备用。
4/10. 黄油用打蛋器打至发白。
5/10. 分次加入白糖打均匀。
6/10. 分3次加入蛋液打均匀，打至蓬松发白，我的打过头了。
7/10. 加入金桔拌匀。
8/10. 筛入低粉切拌均匀至没有干粉状。
9/10. 放入裱花袋。
10/10. 挤出花型，入烤箱170°上下火15分钟左右，烤完再焖10分钟左右。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、美容护肤等功效；可与苋菜、桂圆、明虾搭配；与茶叶、田鸡、牛奶相克，同食可能会引起不适；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、预防慢性病、化痰等功效；与黄瓜、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金桔曲奇热量388 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物14.42 克
- 钠145 毫克
- 钙112 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾282 毫克