| 泡椒炒鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 787千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 435克 | 泡椒炒鸡块热量/卡路里787千卡 | |||
 热量787千卡，相当于修建房屋143分钟消耗的热量...330 | |||||
泡椒炒鸡块的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（435克）、红泡椒（50克）、小米辣泡椒（30克）、姜片（适量）、料酒（适量）、竹盐（适量）
1/9. 食材：鸡腿（已清洗）、红泡椒、小米辣泡椒、姜片
2/9. 将红泡椒放在案板上切开，待用。
3/9. 将已清洗好的鸡腿放在案板上剁成块。
4/9. 烧锅倒油烧热，下入剁好的鸡块，搁入姜片翻炒翻炒。
5/9. 接着，加适量的料酒。
6/9. 加适量的清水翻动一下煮开至熟。
7/9. 然后，搁入切好的红泡椒和小米辣泡椒翻炒翻炒。
8/9. 最后，加适量的竹盐。
9/9. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚损、温中益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒炒鸡块热量787 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克