| 猪肉酸菜豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 酸菜 | 克 | 13千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 395克 | 猪肉酸菜豆腐汤热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于赛艇21分钟消耗的热量...720 | |||||
猪肉酸菜豆腐汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆腐（300克）、熟猪肉（50克）、酸菜（95克）、盐（适量）、味精（适量）
1/7. 食材：豆腐、熟猪肉（已切）、酸菜（已切）
2/7. 将豆腐撕开包装、用刀划开，待用。
3/7. 烧锅倒油烧热，下入切好的熟猪肉和酸菜翻炒翻炒。
4/7. 接着，合入豆腐翻动一下煮开。
5/7. 然后，加适量的盐。
6/7. 加适量的味精。
7/7. 调味翻匀，即成。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、补脾益胃、利小便等功效；可与油麦菜、鲫鱼 、鲇鱼搭配；与苦瓜、葱、茭白相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、消食、增进食欲等功效；可与老鸭、鸭子、腊鸭头搭配；与柿子饼、青梅果脯、柿饼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉酸菜豆腐汤热量256 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物6.6 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克