| 老干妈炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 老干妈炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于吃东西50分钟消耗的热量...120 | |||||
老干妈炒鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（三个）、老干妈（一勺）
1/3. 鸡蛋打匀，少许油热后，下锅稍微翻炒成小块
2/3. 加入老干妈一勺，翻炒几下即可出锅
3/3. 最后可在盘内添些绿色点缀，就大功告成了(不用加盐，因为老干妈是有盐的)
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与干贝、明虾、肥牛搭配；与田鸡、菠萝、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老干妈炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克