| 糖醋烧带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 总量 | 508克 | 糖醋烧带鱼热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于擦玻璃215分钟消耗的热量...180 | |||||
糖醋烧带鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
带鱼（适量）、香菜（适量）、葱（适量）、花椒（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、醋（适量）、酱油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 带鱼洗好，切小段入锅煎。少放些盐！
2/6. 煎好后的样子
3/6. 准备好葱姜蒜和香菜！大蒜拍一拍不用切
4/6. 用葱姜蒜炝锅。带鱼入锅
5/6. 放入料酒，酱油，糖，醋，盐和鸡精。再放入少许水，炖一下。半杯水即可！
6/6. 汤快没有的时候让入香菜就完成了！味道特别棒！
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高智力、暖胃补虚、预防癌症等功效；可与豆腐干、木瓜、腐竹搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖醋烧带鱼热量645 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠150.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾280 毫克