| 酱汤豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 酱汤豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于叮当舞44分钟消耗的热量...330 | |||||
酱汤豆腐的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆腐（1块）、农家酱（50克）、小葱（适量）、食用油（适量）、味精（适量）
1/7. 豆腐一块、农家酱、小葱。
2/7. 把葱切成葱花。
3/7. 豆腐切成小块。
4/7. 起锅热油，爆香葱花（留一部分放入汤中），下入农家酱炒熟。
5/7. 加清水烧开，改用小火熬制5分钟左右，即成酱汤。
6/7. 放入豆腐，用小火慢炖2分钟左右。
7/7. 加味精调味提鲜。汤碗中放入剩余的葱花，把炖好的酱汤豆腐盛入碗中即可。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、预防高血压、解热毒等功效；可与虾米、油菜、辣椒搭配；与茭白、苦瓜、小葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱汤豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克