| 白灼基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 253千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 250克 | 白灼基围虾热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于壁球21分钟消耗的热量...720 | |||||
白灼基围虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
基围虾（250克）、料酒（10克）、葱（2根）、姜（2片）、盐（1勺）
1/9. 准备基围虾
2/9. 去除虾须
3/9. 锅里加冷水，加葱姜，烧开
4/9. 水开，加虾
5/9. 加料酒和适量的盐，煮熟，去除浮沫就可以
6/9. 装盘
7/9. 装盘
8/9. 装盘
9/9. 装盘
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、预防高血压、提高性功能等功效；可与茄子、油菜、大葱搭配；与木瓜、南瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
