| 水果酸奶雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 989克 | 水果酸奶雪糕热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于跳舞78分钟消耗的热量...288 | |||||
水果酸奶雪糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
葡萄（几颗）、草莓（十几颗）、酸奶（300毫升）、白糖（一大勺）、炼乳（一大勺）
1/6. 酸奶和草莓放进料理器
2/6. 加白糖和炼乳。
3/6. 打成细腻的糊状。
4/6. 倒入模具，随意放些草莓块或者葡萄。
5/6. 放进冰箱里冷冻5个小时。
6/6. 脱模就可以吃啦。
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、祛脂降压、抑癌抗瘤等功效；可与山药、枸杞子、糯米搭配；与皮皮虾、虾、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、健脾、滋补调理等功效；可与玉米、酸奶、豆腐搭配；与红薯、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果酸奶雪糕热量375 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.17 克
- 碳水化合物17.98 克
- 钠2.3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾257 毫克