| 麻辣小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 魔芋 | 克 | 23千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 1329克 | 麻辣小龙虾热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡，相当于排球120分钟消耗的热量...480 | |||||
麻辣小龙虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（1斤）、魔芋（1块）、德庄火锅底料（一小块）、食用油（比平常炒菜多点点）、盐（个人口味）、料酒（一勺）、姜（切四块）、大蒜（4瓣，拍碎即可）、葱（一根，切长条）、青辣椒（两个）、鸡精（适量）、生抽（适量）、辣椒粉（两勺）
1/3. 开始，需要很废工力的把龙虾洗净，把魔芋切块，姜，切四块，蒜拍四瓣，葱切条，辣椒切好，备好以后
2/3. 将锅中倒入植物油，开大火，放入火锅底料与姜片，暴出香味，接着倒入洗净的龙虾翻炒，然后放入料酒，翻炒至虾成红色
3/3. 然后放入蒜，炒两下，放入水没过龙虾，然后放入辣椒粉，盖锅盖煮开以后，放入魔芋，然后放入食盐，煮至入味，最后放入生抽跟鸡精调味
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、壮阳补肾、通乳生乳等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有宽肠通便、提高免疫力、平衡盐分等功效；可与猪肉、玉米、菠菜搭配；
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营养信息
- 麻辣小龙虾热量960 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.9 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠227.2 毫克
- 钙153 毫克
- 铁7 毫克
- 钾594 毫克