| 松软小吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 550千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 总量 | 250克 | 松软小吐司热量/卡路里550千卡 | |||
 热量550千卡，相当于民族舞122分钟消耗的热量...270 | |||||
松软小吐司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面包粉（250克）、水（牛奶或者鸡蛋）（165克）、酵母（2.5克）、白糖（20（喜欢吃甜的可以增加到35左右）最好不要超过40）克）、盐（2克）、黄油（15克）
1/4. 把除了黄油以外的所有材料放进面包机（我的是柏翠）执行两个揉面程序。并在第二个揉面程序的中途加入黄油。
2/4. 揉好的面团是光滑不粘手有弹性的。在这里特别强调。一定要拉出手套膜！一定要拉出手套膜！一定要拉出手套膜！重要的事情说三遍。
3/4. 将面团（能拉出手套膜）分成四份。擀卷两次。排入吐司盒。室温25度左右发酵一个小时（我就是放烤箱密封发酵的，就像一般吐司二发一样，还放了一盆热水增加湿度）
4/4. 烤箱预热180度。烤20-25分钟，具体看自己烤箱的温度。然后面包就出炉啦！！！这是我第二天早上吃的时候拍的。拉丝也是棒棒的。
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；
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营养信息
- 松软小吐司热量550 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物46.6 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克