| 小麦胚芽鹰嘴豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹰嘴豆 | 克 | 291千卡 | 364千卡 | 8.86克 | 6.04克 |
| 小麦胚芽 | 克 | 105千卡 | 351千卡 | 10.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 110克 | 小麦胚芽鹰嘴豆浆热量/卡路里396千卡 | |||
 热量396千卡，相当于美容396分钟消耗的热量...60 | |||||
小麦胚芽鹰嘴豆浆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鹰嘴豆（80克）、小麦胚芽（30克）、清水（1000毫升）、蜂蜜（适量）
1/5. 鹰嘴豆洗净，浸泡4小时以上
2/5. 把鹰嘴豆和小麦胚芽放进豆浆机里
3/5. 往豆浆机注入1000毫升水
4/5. 按下豆浆机的“五谷豆浆”功能键
5/5. 豆浆机工作完毕就有香浓的【小麦胚芽鹰嘴豆豆浆】
食材功效信息
鹰嘴豆的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热解毒、促成骨生成、降血脂等功效；
小麦胚芽的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- 小麦胚芽鹰嘴豆浆热量396 千卡
- 脂肪7.14 克
- 蛋白质19.16 克
- 碳水化合物103.02 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克