| 芫茜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 芫茜鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于蹦床28分钟消耗的热量...210 | |||||
芫茜鸡蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、芫茜（适量）、鸡精粉（适量）
1/7. 原料：
芫茜
鸡蛋
鸡精粉-适量
2/7. 将鸡蛋打入碗里加入适量的鸡精粉拌均。
3/7. 将芫茜切末加入蛋液里拌均。
4/7. 锅烧热下适量油烧热。将蛋液倒入锅内，用小火慢慢煎。
5/7. 煎好一面再小心翻面，煎到鸡蛋有点焦黄的时候，关火出锅啦。
6/7. 造型随个人喜欢。
7/7. 用模型按压在蛋饼上即可咯。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与青椒、桂圆、小米搭配；与茶叶、田鸡、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芫茜鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克