| 芝麻抹茶包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 939千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 329克 | 芝麻抹茶包热量/卡路里1038千卡 | |||
 热量1038千卡，相当于高尔夫球208分钟消耗的热量...300 | |||||
芝麻抹茶包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、高筋面粉（260克）、细砂糖（45克）、干酵母（3克）、纯牛奶（150克）、白芝麻（适量）、抹茶粉（6克）、橄榄油（25克）、盐（1克）
1/9. 把材料统统放入面包机桶内，启动和面键，揉至扩展阶段
2/9. 放入保鲜袋冷藏发酵至2倍大小
3/9. 取出擀压排气
4/9. 滚圆
5/9. 分成六等份
6/9. 每一份都滚圆
7/9. 放置烤盘上，表面刷少许水，把芝麻贴上，放入烤箱发酵至2倍大小，记得放上一碗热水哦
8/9. 发酵好后，烤箱175度预热，进烤箱中层烤制26分钟左右，烤五分钟后立刻盖上锡纸，以免上色过重
9/9. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与圆生菜、西红柿、香椿搭配；与鹅肉、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻抹茶包热量1038 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克