| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 消化饼干 | 克 | 520千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 总量 | 110克 | 木糠杯热量/卡路里520千卡 | |||
 热量520千卡，相当于转呼啦圈104分钟消耗的热量...300 | |||||
木糠杯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
消化饼干（若干）、淡奶油（若干）、白砂糖（若干）
1/3. 消化饼干研磨成粉。（没有研磨机就用保鲜袋装好，利用擀面杖擀碎）
2/3. 淡奶油与糖10：1的比例，打发装入裱花袋备用。
3/3. 用自己喜欢的容器。（杯子或者碗）一层饼干一层淡奶油直到容器八分满，再铺一层奶油，上面洒一层薄薄的饼干。
食材功效信息
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 木糠杯热量520 千卡
- 脂肪18 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物70 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克