| 火龙果思慕雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 379克 | 火龙果思慕雪热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于吃东西174分钟消耗的热量...90 | |||||
火龙果思慕雪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
火龙果（1只）、香蕉（1根）、酸奶（500毫升）
1/4. 准备所有材料：火龙果1只，香蕉1根和酸奶
2/4. 火龙果和香蕉切出形状，贴在杯壁
3/4. 把火龙果和香蕉切小块放在容器里，再放入酸奶
4/4. 用料理机把所有材料搅拌
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗神经炎、抗氧化、预防大肠癌等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗高血压、大便秘结等功效；可与李子、牛奶、燕麦搭配；与土豆、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果思慕雪热量261 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质2.19 克
- 碳水化合物36.14 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克