| 海绵小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 海绵小蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于游泳10分钟消耗的热量...600 | |||||
海绵小蛋糕的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、木糖醇（35克）、玉米油（15克）、低筋粉（66克）、牛奶（25克）
1/13. 全部材料准备好
2/13. 鸡蛋打入打蛋盘内，用电动打蛋器搅打，木糖醇粉三次加入鸡蛋内打发
3/13. 直到鸡蛋糊出现不易消失的纹路
4/13. 把低筋粉分三次筛入鸡蛋糊里，每一次都轻轻拌匀
5/13. 牛奶和玉米油混合
6/13. 牛奶和玉米油混合均匀后倒入蛋糊里，轻轻翻拌均匀
7/13. 拌好的蛋糊
8/13. 裱花袋放入杯子内，倒入面糊
9/13. 挤满模具内
10/13. 盖上盖子，放入预热好的烤箱中层，150度，烤15分钟即可
11/13. 出炉
12/13. 直接脱模
13/13. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与青椒、基围虾、肥牛搭配；与消炎片、雪莲果、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 海绵小蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克