| 五花肉炖油豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 100克 | 五花肉炖油豆角热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于绘画113分钟消耗的热量...270 | |||||
五花肉炖油豆角的做法共12个步骤
食材主料/辅料
五花肉（100克）、油豆角（500克）、蚝油（1勺）、白糖（1勺）、干辣椒（适量）、葱（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、豆瓣酱（一勺）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/12. 葱姜蒜切片
2/12. 油豆角择好洗净备用
3/12. 炒锅放油，放入切薄片的五花肉
4/12. 放入葱姜蒜翻炒
5/12. 放入油豆角继续翻炒
6/12. 放入一把干辣椒
7/12. 放入生抽
8/12. 放入料酒
9/12. 放入一勺白糖翻炒入味
10/12. 加适量的清水
11/12. 加入一勺豆瓣酱，大火烧开，小火慢炖至收汁为止
12/12. 炖好的油豆角色泽油亮，口感软糯，好吃极了！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋阴、补充蛋白质等功效；可与白菜、蘑菇、冬瓜搭配；与田螺、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉炖油豆角热量508 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克