| 高粱芒果蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 高粱芒果蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于混凝土工作14分钟消耗的热量...420 | |||||
高粱芒果蛋糕的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、黏高粱粉（30克）、白糖（50克）、低筋面粉（70克）、融化黄油（25克）、牛奶（35克）、小台芒（5个）
1/14. 所有材料备用。
2/14. 把鸡蛋和白糖放入容器中打发到提起打蛋器，纹路不容易消失就行了。
3/14. 把高粱粉筛入低筋面粉中拌匀。
4/14. 把混合粉类分三次筛入打好的蛋糊中，每次都要翻拌均匀。
5/14. 再倒入牛奶和黄油的混合液。
6/14. 拌匀成细腻的面糊。
7/14. 倒入模具中180度18分钟即可拿出晾凉。
8/14. 把芒果去皮和核，用料理机打成芒果泥。
9/14. 蛋糕拿刀挖出一个锥形的窝。
10/14. 把芒果泥用勺子舀入蛋糕的小坑中。
11/14. 再把芒果切薄片。
12/14. 装饰到蛋糕上成一朵花的形状。
13/14. 点缀巧克力珠即可。
14/14. 好吃。。。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与青椒、圆生菜、基围虾搭配；与兔肉、红薯、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 高粱芒果蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克