| 低糖抹茶纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 低糖抹茶纸杯蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于羽毛球22分钟消耗的热量...270 | |||||
低糖抹茶纸杯蛋糕的做法共18个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、细砂糖（15克）、低粉（60克）、裱花材料；淡奶油（150克）、抹茶粉（3克）
1/18. 材料准备。
2/18. 将鸡蛋打散，一次性加入细砂糖。
3/18. 锅里坐一锅温水，开小火加热，把盆放入锅里启动打蛋器高速打发，蛋液温度在40的时候就停止加热。
4/18. 打到出现明显纹路就停止打发，拿根牙签插入不倒就表示可以了。
5/18. 筛入低粉，翻拌均匀。
6/18. 将蛋糊挤入纸杯，8分满。
7/18. 放入预热好的烤箱，180度20分钟。
8/18. 烤好取出，放凉。
9/18. 将抹茶细砂糖放淡奶油里，打发。
10/18. 将淡奶油挤到蛋糕上面，撒上银珠。
11/18. 成品欣赏。
12/18. 成品欣赏。
13/18. 成品欣赏。
14/18. 成品欣赏。
15/18. 成品欣赏。
16/18. 成品欣赏。
17/18. 成品欣赏。
18/18. 看看细腻的内部组织。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、滋阴润燥等功效；可与干辣椒、圆生菜、海虾搭配；与地瓜、兔肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 低糖抹茶纸杯蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克