| 火龙果酸奶棒冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 202克 | 火龙果酸奶棒冰热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于伸展操41分钟消耗的热量...150 | |||||
火龙果酸奶棒冰的做法共7个步骤
食材主料/辅料
火龙果（1只）、自制酸奶（200克）、蜂蜜（1勺）
1/7. 所有食材
2/7. 火龙果去皮切小块
3/7. 切好的火龙果放入料理杯中
4/7. 放入酸奶
5/7. 再放入蜂蜜
6/7. 搅拌成火龙果酸奶奶昔
7/7. 然后放入棒冰模里，放入冰箱冷冻即可
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、抗神经炎、促进消化等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果酸奶棒冰热量103 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克