| 蔓越莓酸奶吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1101千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 374克 | 蔓越莓酸奶吐司热量/卡路里1200千卡 | |||
 热量1200千卡，相当于单板滑雪190分钟消耗的热量...378 | |||||
蔓越莓酸奶吐司的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、黄油（26克）、川秀菌粉自制酸奶（130克）、盐（3克）、高筋面粉（305克）、细砂糖（75克）、蔓越莓（适量）
1/7. 准备好所有要使用的材料
2/7. 按照图中顺序依次放入材料，除了黄油之外
3/7. 戴上一次性手套揉面
4/7. ?入酵母
5/7. 把面团放入面包机内
6/7. 选择“和风/英式”菜单，烧色中度，重量500g启动程序，等待蜂鸣（期间我把蔓越莓撒进去了）
7/7. 成品，柔软也拉丝
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、滋阴润燥等功效；可与茼蒿、羊排、黄豆搭配；与豆奶、鹅肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓酸奶吐司热量1200 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克