| 樱桃沙拉蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 505克 | 樱桃沙拉蛋热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于漂流60分钟消耗的热量...300 | |||||
樱桃沙拉蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、樱桃（3个）、橄榄油（2勺）、苹果醋（2勺）、蜂蜜（2勺）、胡椒粉（少许）、盐（少许）
1/8. 准备好以上所需要的材料
2/8. 把鸡蛋煮8分钟后过凉水削好
3/8. 将橄榄油、苹果醋、蜂蜜、盐和胡椒粉放一起搅拌至乳化
4/8. 加入蛋黄混合拌均匀
5/8. 拌好入味的蛋黄装入裱花袋（装的中号曲奇嘴）
6/8. 把蛋黄挤入蛋白中
7/8. 樱桃对半切开
8/8. 放在蛋黄上面，即漂亮又提味
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、润肺利咽等功效；可与生菜、牡蛎 、西红柿搭配；与消炎片、地瓜、田鸡相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗、养颜、透疹解毒等功效；可与大葱、蜂蜜、绵白糖搭配；与胡萝卜、杨梅、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 樱桃沙拉蛋热量300 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.66 克
- 碳水化合物10.92 克
- 钠142.8 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾370 毫克