| 香烤玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 香烤玉米热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于刮胡子140分钟消耗的热量...120 | |||||
香烤玉米的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米（两根）、蒜蓉辣酱（适量）、食用油（适量）
1/7. 玉米洗干净一根断成3节。
2/7. 按原位每根玉米用锡纸包好。
3/7. 两头拧上。
4/7. 放入提前预热 好的烤箱中层，220度烤20分钟。
5/7. 取出刷上一食用油，包上继续220度烤20分钟。
6/7. 烤熟为止，我抹得蒜蓉辣酱，喜欢什么调料都可以涂抹或者原味也很好。
7/7. 真的太香了。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、抗衰老、促进胃肠蠕动等功效；可与鸽子、松子、花菜搭配；与红薯、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香烤玉米热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克