| 枇杷山楂鲜酿酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枇杷 | 克 | 165千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 总量 | 350克 | 枇杷山楂鲜酿酵素热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡，相当于乒乓球41分钟消耗的热量...240 | |||||
枇杷山楂鲜酿酵素的做法共6个步骤
食材主料/辅料
枇杷（350克）、菌粉（1.5克）、山楂（150克）、白糖（400克）、水（3L）
1/6. 准备原材料，水果洗干净，用环保酵素浸泡，枇杷去皮去核，山楂去籽，称重
2/6. 在十度良品酵素桶中加3L矿泉水，并投入400g糖
3/6. 菌粉加水溶解激活
4/6. 将水果一起放入酵素桶内，加入菌粉，搅拌均匀后盖好桶盖
5/6. 将发酵桶放入酵素机机体内，选择鲜酿酵素功能每天搅拌2次
6/6. 每天搅拌2次，历经83小时酿造而成，过滤装瓶，冷藏保存，7天内饮用完
食材功效信息
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、祛痰、咽干烦渴等功效；可与银耳、大米、乌鸡搭配；与吐司、黄瓜、中筋面粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枇杷山楂鲜酿酵素热量165 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.43 克
- 碳水化合物12.14 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾266 毫克