| 圣女果鲜酿酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 圣女果鲜酿酵素热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于拉伸运动44分钟消耗的热量...150 | |||||
圣女果鲜酿酵素的做法共6个步骤
食材主料/辅料
圣女果（500克）、菌粉（1.5克）、白糖（400克）、水（3L）
1/6. 准备原材料，水果洗干净，用环保酵素浸泡，称重
2/6. 在十度良品酵素桶中加3L矿泉水，并投入400g糖
3/6. 菌粉加水溶解激活
4/6. 将水果一起放入酵素桶内，加入菌粉，搅拌均匀后盖好桶盖
5/6. 将发酵桶放入酵素机机体内，选择鲜酿酵素功能
6/6. 每天搅拌2次，历经78小时酿造而成，过滤装瓶，冷藏保存，7天内饮用完
食材功效信息
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有抗衰老、祛雀斑、抗癌等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与螃蟹、土豆、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圣女果鲜酿酵素热量110 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克