| 酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 593克 | 酸梅汤热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于减肥操28分钟消耗的热量...360 | |||||
酸梅汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杨梅（适量）、冰糖（适量）、甘草（适量）、水（适量）
1/5. 准备好 冰糖 甘草 杨梅
2/5. 杨梅放入放了盐的凉白开中 浸泡一小时
3/5. 将杨梅放入锅中放水没过杨梅 煮至水开 后放入适量甘草 冰糖搅拌 再继续煮半小时
4/5. 待国内杨梅稍稍冷却后 用筛子过滤倒入瓶中 放冰箱冷藏
5/5. 之后就可以喝啦?(?????)?
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、解除烦渴、消炎等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与鸭肉、牛奶、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸梅汤热量166 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾149 毫克