| 玉米大骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 玉米大骨汤热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于做题156分钟消耗的热量...108 | |||||
玉米大骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米（二个）、大骨（二斤）、姜（适量）、红枣（四颗）、葱（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/5. 大骨洗净
2/5. 水烧开，放入大骨，倒入料酒，拍点生姜，让煮煮，可以去血水
3/5. 把玉米切成小段
4/5. 把大骨沥水放入电饭煲中，加入切好的玉米节，放入适量的盐，老姜。点煲汤键
5/5. 电饭煲（煲汤3小时）就OK了，圣入汤盆中洒上葱花即可食用
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、预防高血压、治疗高血压等功效；可与草莓、豌豆、松子搭配；与扇贝、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米大骨汤热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克